وصفات طبيعية لشد الوجه والتخلص من الترهلات

وصفات طبيعية لشد الوجه والتخلص من الترهلات

وصفات طبيعية

مع التقدم فالعمر نلاحظ ان بشرتنا تبدأ تظهر عليها علامات الشيخوخة. ويبدأ فقدان المرونة الطبيعية لجلد الوجه، مما يؤدي إلى حدوث ترهلات، وحيث ان ترهل الجلد هو عملية طبيعية ولا رجعة فيه، ولكن يمكن تخفيضها وتأخيرها. في كثير من الأحيان، يختار الناس اللجوء لعمليات التجميل التي كما جيمعنا نعرف تكلفتها الباهظة جدا ولها آثار جانبية ايضا. لحسن الحظ، هناك بعض العلاجات المنزلية لتخلص من ترهلات الوجه وشد الجلد، وهذه الوصفات بسيطة وسهلة جدا وأيضا تعمل بشكل فعال للحد من التجاعيد والخطوط الدقيقة.قبل ان نبدأ بشرح الوصفات دعونا نتحدث عن أسباب جعل بشرتك مترهله وغير مشدودة حيث يرجع ذلك لعدة أسباب.

أسباب ترهل جلد الوجه ؟
يعد ترهل الجلد واحدا من العلامات الرئيسية للشيخوخة ويظهر بشكل بارز على وجهه. والتجاعيد هي أول العلامات التي تراها مع تقدم عمرك. وببطء، تبدأ بشرتك في الترهل من الخدين والأنف والذقن والعنق والذراعين، وغيرها من الأماكن على جسمك. والأسباب الرئيسية لذلك هي كما يلي:

1-مع التقدم في السن، وكمية الكولاجين في الجلد تصبح أقل، مما تسبب فقد مرونة الجلد.

2-النسيج الضام في الجلد الذي يدعم الغضروف والعظام المختلفة يضعف مع التقدم في السن.3-التعرض المفرط لأشعة الشمس يضر الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يسبب ضعفهم وجعل الجلد مترهل.

4-دخان السجائر وتلوث الهواء هي عوامل أخرى يمكن أن تربط عملية تشكيل التجاعيد وترهل الجلد.

5-فقدان الوزن السريع والحمل يمكن أيضا أن يسبب ترهل الجلد.وهكذا، كل من العوامل الجوهرية والخارجية التي تلعب دورا في التسبب في تجعد بشرتك لتصبح مترهلة.

دعونا نلقي نظرة على العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها لتثبيت وشد الجلد.

علاج ترهلات الوجه بالوصفات الطبيعية:

1- وصفة القهوة المطحونة:

الكافيين الموجود في القهوة يخلص الجلد من الرطوبة الزائدة ويزيل الرواسب الدهنية، مما يجعل الجلد اكثر نعومة ونضارة. يحتوي البن أيضا على مضادات الأكسدة التي تبطئ عملية شيخوخة الجلد، والحبيبات الخشنة من القهوة والسكر تقشر الجلد وتساعد أيضا في إبقائها ثابتة.

المقادير:  

      1/4 كوب من القهوة المطحونة.
     1/4 كوب من السكر.
     2-3 ملاعق زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
     1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

الطريقة:

1. وضع زيت جوز الهند علي نار هادئة لإذابته، وبعدها يترك حتي ينزل إلى درجة حرارة الغرفة.
2. خلط جميع المكونات الأخرى وإضافة زيت جوز الهند بعدما اصبح بارد إلى الخليط. اخلط جيدا.
3. فرك الخليط بلطف على بشرتك في حركات دائرية لبضع دقائق.
4. شطف وجهك بالماء الفاتر.

Hunter Pada 7:28 ص

التخلص من تجاعيد الوجه نهائيا بالوصفات الطبيعية

التخلص من تجاعيد الوجه نهائيا بالوصفات الطبيعية

وصفات طبيعية

الجلد السلس المشدود يكون علامة على الصحة والحيوية والشباب. وكثير من الناس يحاولون بطرق مختلفة للحفاظ على بشرتهم خالية من التجاعيد مع تقدمهم في السن، حيث أن من أسباب ظهور التجاعيد على بشرتك هو تقدمك في العمر، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، والتدخين، وإيماءات الوجه المتكررة مثل الابتسام أو التحديق. وعلى الرغم من وجود العديد من الكريمات المضادة للتجاعيد، والادوية، والمكملات الغذائية المتاحة، هناك العديد من الناس يفضلون الطرق الطبيعية للتخلص من التجاعيد. يمكنك القيام بذلك عن طريق عدة وصفات سنقدمها لكم اليوم.

علاج تجاعيد الوجه بالوصفات الطبيعية:

1- وصفة زيت الزيتون:
زيت الزيتون هو زيت معجزة لكثرة فوائدة وإستخداماته ويمكن إستخدامه في تدليك الوجه حيث انه مصدر جيد لمضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات A و E، التي تحارب الجذور الحرة الضارة للجلد.

ويمكنم إستخدامه في القضاء علي التجاعيد عن طريق تدليكه على منطقة الجلد المصابة وترطيبها وإصلاح خلايا الجلد. حيث انه يخترق الجلد لمسافات عميقه ويوفر حماية طويلة الأمد للبشرة ويحافظ عليها مرطبه.
كما يمكنكم خلط بضع القطرات من العسل مع بضع القطرات من زيت الزيتون والجليسرين. وتقوموا بتدليك الخليط علي الجلد مرتين يوميا. وهذه الوصفه تعمل علي القضاء على الخلايا الميتة وتساعد على شد الجلد المترهل.


2- وصفة الموز:
الموز غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة. واستخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع ستعمل علي تجديد البشرة وإزالة التجاعيد بطريقة طبيعية.

ويمكنم إستخدام ماسك الموز عن طريق هرس صباعين من الموز الناضج وتقليبه جيدا إلي ان تحصل علي عجينة سميكة. وبعدها تقوم بفردها على المناطق التي تعاني من التجاعيد. اتركه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم اغسله بالماء الفاتر. اتبعه مع بعض مرطب الجلد.

3- وصفة الجزر:الجزر يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين (أ)، الذي يعزز إنتاج الكولاجين وبدوره يساعد في الحفاظ على البشرة على نحو نضر وجذاب.

ويمكنم صنع ماسك الجذر عن طريق غلي اثنين أو ثلاثة جزرات كبيرة في الماء حتى تصبح لينة. ثم تقوم بهرسهم جيدا مع بعض العسل للحصول على عجينة لينه. وبعدها مباشرة تقوم بفردها على الوجه. واتركيها لمدة نصف ساعة تقريبا ثم اغسلها بالماء الفاتر.
 

 

4- وصفة بياض البيض:

يمكنكم عمل ماسك بياض عن طريق فصل بياض البيض في وعاء صغير. تدليكه على بشرتك، وتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل. ثم تقوم بشطفه مع الماء الدافئ والسماح للفيتامينات B الطبيعية وفيتامينات E للعمل وتجديد خلايا الوجه والتخلص من التجاعيد.

5- وصفة عصير الليمون:

عصير الليمون غني بحمض الستريك الذي يعمل كمقشر قوي والذي يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
ويمكنكم إستخدام ماسك الليمون عن طريق فركه بلطف علي جلد الوجه. اتركيها لمدة 5 أو 10 دقائق ثم شطف وجهك بالماء. ويستخدم هذا الماسك مابين 2-3 مرات في اليوم.

Hunter Pada 8:39 ص

تنظيف القولون طبيعيا

تنظيف القولون طبيعيا

وصفات طبيعية

القولون، هو جزء من الجهاز الهضمي، والمسؤول عن استخراج المياه والملح والفيتامينات والمواد المغذية من المواد الغذائية غير القابلة للهضم، وتجهيز المواد الغذائية التي لم يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة، والقضاء على النفايات الصلبة من الجسم.

ومع ذلك، عندما لا يعمل بشكل صحيح، فإنه يبدأ في امتصاص السموم بدلا من القضاء عليها، مما يتسبب في مشاكل مثل الصداع، والنفخ، والإمساك، والغاز، وزيادة الوزن، وانخفاض الطاقة، والتعب، والأمراض المزمنة.

ويمكن أيضا أن تكون هذه المشاكل ناجمة عن الأطعمة غير المهضومة (معظم الأطعمة التي نأكلها اليوم محملة بالمضافات والمواد الحافظة والمواد الكيميائية الأخرى) التي تؤدي إلى تراكم المخاط في القولون، وإنتاج السموم التي تتعب الجسم.

ومع ذلك، مع مساعدة جسمك في تطهير القولون، يمكنك بسهولة التخلص من السموم الضارة وتعزيز البكتيريا المعوية الصحية. وسوف يساعدك أيضا على زيادة الطاقة الخاصة بك وتحسين امتصاص الجسم من الفيتامينات والمواد المغذية. هناك العديد من الوصفات المتاحة لتطهير القولون. ولكن بالنسبة لكثير من الناس، فإن أفضل الخيارات هي العلاج بالوصفات المنزلية الطبيعية.

تنظيف القولون بالوصفات الطبيعية:

1- عصير الخضروات الخام:
للتطهير القولون، فمن الضروري الابتعاد عن الطعام المطبوخ لمدة يوم أو يومين. بدلا من الاطعمة الصلبة، وشرب عصير الخضروات الطازجة عدة مرات في اليوم. حيث أن الخضروات الخضراء على وجه الخصوص تحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد على إزالة السموم. وأيضا، الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، والانزيمات الموجودة في تلك الخضروات سوف تبقي جسمك صحي وجيد. يمكنك أيضا شرب الشاي العشبية.

ومن المستحسن عدم استخدام عصائر الخضار الجاهزة لأنها لا تحتوي على الإنزيمات الفعالة التي تساعد على كسر الجسم الخاص بك وإزالة النفايات. يمكنك بسهولة صنع عصير الخضروات الطازجة الخاص بك في المنزل عن طريق الجزر، البنجر، الذرة، الاسكواش، السبانخ، واللفت، وكل ماهو اخضر في منزلك وباستخدام العصارة أو الخلاط.



2- الاطعمة الغنية بالألياف:

تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على تطهير القولون من السموم الضارة والتخلص من التركمات الموجوده به، حيث أن الألياف تساعد على تليين البراز داخل القولون مما تسهل حركته وسهولة التخلص منه، والتي تشجع في نهاية المطاف الجسم علي طرد كل النفايات الضاره في الجسم. وفي الوقت نفسه، ستساعدك الأطعمة الغنية بالألياف على التخلص من أي نوع من مشاكل الأمعاء.

يمكنك إضافة الكثير من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك عن طريق تناول الفواكه الطازجة مثل التوت والكمثرى والتفاح، وكذلك الخضار الطازجة مثل الخرشوف والبازلاء والقرنبيط. والحبوب الكاملة والمكسرات والفاصوليا والبذور أيضا تحتوي أيضا على كمية جيدة من الألياف.



3- الزبادي:تناول الزبادي الطازج على بإنتظام يعتبر وسيلة جيدة للحفاظ على صحة القولون. كونه غذاء بروبيوتيك، حيث أن الزبادي يقوم بدعم وإدخال بكتيريا "نافعة" في القناة الهضمية التي تعزز الهضم. ومكافحة أمراض التهاب الأمعاء.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على كمية جيدة من الكالسيوم الذي يعزز نمو بطانة القولون.
والزبادي أيضا يحل مشاكل المعدة المختلفة مثل عسر الهضم، وانتفاخ البطن، وحركات الأمعاء غير.
يمكنك أن تأكل الزبادي كما هو أو إضافة بعض الفواكه الطازجة مثل التفاح والليمون والموز والتوت.



4- عصير الليمون:

الليمون له خصائص مضادة للأكسدة ويحتوى علي نسبة عالية من فيتامين C التي تفيد الجهاز الهضمي بطريقة فعالة جدا. وبالتالي، فإن عصير الليمون يمكن أن يستخدم لتطهير القولون.

خطوات إعداد عصير الليمون:
ستقوم بخلط عصير الليمون مع كمية قليلة من ملح البحر وقالليل من العسل في كوب من الماء الفاتر. وبعدها تقوم بشرب هذا العصير على معدة فارغة في الصباح. وسوف يساعدك هذا العصير على التمتع بالمزيد من الطاقة، وتحسين حركة الأمعاء وتحسين حالة الجلد.

اتبع هذه الطريقة لبضعة أيام.


5- عصير الزنجبيل:
الزنجبيل هو عنصر متاح بسهولة للجميع الذي يمكن أن يساعد في الحد من الانتفاخ وتحفيز سير عمل القولون والحفاظ عليه خالي من النفايات والسموم الضارة. كما انه يساعد على الهضم عن طريق تحفيز إفراز العصائر الهضمية.

ويمكنك أن تتناول الزنجبيل إما مبشور، أو عصير أو قطع لتطهير القولون.

Hunter Pada 6:05 ص

علاج الشعر الأبيض بالوصفات الطبيعية

علاج الشعر الأبيض بالوصفات الطبيعية

وصفات طبيعية

واحدة من النتائج الأكثر إثارة للحياة العصرية هو تحول لون شعرك إلي اللون الأبيض. حيث انه لا شيء يطابق الفزع الذي تشعر به عند ظهور بوادر الشعر الأبيض في رأسك، وأنت تعرف أنه سيكون هناك المزيد من الشعر الأبيض ليظهر في رأسك وليس فقط الذي ظهر حاليا، وبالتأكيد ستتجه في الحال لتبحث عن علاج فعال للشعر الأبيض.

وإن ظهور الشعر الأبيض مع الشيخوخة أمر عادي ولا يدعو للفزع مثل ظهوره في بداية الثلاثينات او قبل ذلك ويكون امر مزعج تماما. وظهور الشعر الأبيض هو نتيجة لفقدان شعرك لبعض الاصباغ. فعندما يكون هناك انخفاض كبير في صبغة الشعر الطبيعية التي ينتجها الجسم، يتحول الشعر للون الرمادي. عندما لا يكون هناك أي صباغات طبيعية ينتجها الجسم، فإنه يتحول للون الأبيض. وإن السبب الدقيق لهذا لم يكتشف بعد، ولكن وضعت بعض العوامل التي تؤدي إلى الشعر الأبيض وبعض العلاجات التي تكافح وتعالج الشعر الأبيض.

علاج الشعر الأبيض بالوصفات الطبيعية:

1-وصفة الشاي الأسود:

للشاي الأسود قدرة كبيرة علي معالجة الشعر الأبيض حيث انه يجدد الشعر مع المواد المضادة للاكسدة ويساعد على منع نمو الشعر الأبيض. كما أنه يساعد على تعتيم لون الشعر مع إضافة تألق ولمعان له.

المقادير:
- 2 ملعقة كبيرة الشاي الأسود.
- 1 كوب ماء.

الطريقة:
1- يغلي الشاي الأسود في كوب من الماء جيدا.
2- اترك المشروب جانبا لتبرد.
3- عندما يصبح باردا ضعيه على شعرك وفروة الرأس.
4- تدليك فروة الرأس لبضع دقائق وانتظري لمدة ساعة تقريبا والشاي في شعرك.
5- اغسل شعرك بشامبو جيدا.
6- تستخدم هذه الوصفة مرتين إلي ثلاث مرات اسبوعيا.

2- وصفة زيت جوز الهند عصير الليمون:
وتستخدم هذه الوصفة لأن الليمون يحتوي على الفيتامينات B و C، وأيضا مصدر غني من الفوسفور المعدنية، وكل ذلك يستخدم للحفاظ على الخلايا الصباغية في بصيلات الشعر وإعادة تنشيطها.

المقادير:
 - 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

الطريقة:
1- صب عصير الليمون في زيت جوز الهند وتسخين الخليط لبضع ثوان حتى يكون دافئا قليلا.
2- تدليك هذا الخليط في فروة الرأس جيدا.
3- اتركه لمدة 30 دقيقة.
4- اغسل شعرك بشامبو جيدا.

5- تستخدم هذه الوصفة مرتين اسبوعيا.

3- وصفة عصير البصل:
لقد ثبت علميا ان البصل يعمل بشكل كبير للحد من تساقط الشعر. كما أنه يساعد على علاج الشعر الأبيض وتحسين صحة شعرك. ومع ذلك، فإن العيب الوحيد لاستخدام هذا العلاج هو أنه من الصعب التخلص من رائحة البصل في شعرك.

المقادير:
- 1 بصله متوسطة الحجم.
- 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
 - الشاش الطبي.

الطريقة:

1- تقطيع البصل قطع صغيرة ومزجها مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
2- ضغط هذا العصير في الشاش الطبي جيدا.
3- وضع هذا العصير على فروة الرأس والتدليك لمدة 10 دقائق.
4- ترك الخليط لمدة إضافية 30-35 دقيقة.
5- غسل شعرك بالشامبو جيدا.
6- تستخدم مرتين اسبوعيا.

4-وصفة اوراق الكاري:
اوراق الكاري تعمل بشكل كبير علي مساعدة الرأس لإستعادة صبغة الميلانين في بصيلات شعرك المسؤله عن لون الشعر الأسود. بل هو أيضا مصدر غني من فيتامين (ب) وهو يساعد علي نمو الشعر.

المقادير:
- حفنة من أوراق الكاري.
- 3 معالق كبيرة من زيت جوز الهند.

الطريقة:
1- تغلي أوراق الكاري مع زيت جوز الهند لإعداد الخليط.
2- ثم نضع المخلوط لكي يبرد.
3- وبمجرد أن يبرد الخليط، نقوم بتدليك فروة الرأس جيدا.
4- بعد التدليك لمدة 15 دقيقة، اترك الخليط لمدة 30 دقيقة إضافية.
5- يغسل بالشامبو جيدا.
6- يستخدم من مرتين إلي ثلاث مرات أسبوعيا.

5- وصفة زيت الخروع وزيت الخردل:
زيت الخردل هو مصدر ممتاز من المعادن الأساسية التي تساعد على الحفاظ على صحة ولون شعرك. وهذا المزيج يساعد على الحفاظ على بصيلاتك يصحة جيدة لمقاومة اللون الابيض.

المقادير:
- 1 ملعقة كبيرة زيت الخروع.
- 2 ملعقة كبيرة زيت الخردل.

الطريقة:
1- الجمع بين الزيوت بنفش النسب التي قمت بذكرها وتسخين هذا المزيج لبضع دقائق حتى يصبح دافئا قليلا.
2- تدليك هذا الخليط على فروة الرأس جيدا.
3- بعد تدليك فروة الرأس لمدة 15 دقيقة، اتركيها لمدة 30 دقيقة إضافية.
4- اغسل شعرك بشامبو جيدا.

5- تستخدم هذه الوصفة من مرتين إلي ثلاث مرات اسبوعيا.

*إذا اكملتم قراءة الموضوع نرجوا منكم وضع تعليق لنعرف مدي جودة الموضوع بالنسبة لكم وهل كان مفيد ام يحتاج إلي المزيد من المعلومات*

Hunter Pada 10:54 ص

علاج الرؤوس السوداء بالوصفات الطبيعية

علاج الرؤوس السوداء بالوصفات الطبيعية

وصفات طبيعية

موضوع اليوم يدور حول علاج الرؤوس السوداء بالوصفات الطبيعية، وذلك بعدما حصلنا علي الكثير من الأسئلة حول كيفية علاج الرؤوس السوداء.
تحدث الرؤوس السوداء الشائعة والمزعجة عندما تصبح مسامك مسدودة بالدهون الزائدة بواسطة الغدد الدهنية التي تحافظ على نضرة الجلد. الفرق بين الرأس الأسود والرأس الأبيض هو ببساطة ما إذا كانت المسام مفتوحه أم مغلقه. فإذا كانت المسام مفتوحه، فإن خلايا الجلد تتأكسد مع الأكسجين في الهواء، الذي يتحول إلى اللون الأسود.

علاج الرؤوس السوداء بالوصفات الطبيعية:

1- قناع البيض لعلاج الرؤوس السوداء:
يمكنكم عمل قناع بياض البيض بكل سهولة والتي يتم استخدامه لتخلص من الرؤوس السوداء وتفتيح المسام، حيث أن بياض البيض غنيا بالمواد المغذية لبشرتك.

المقادير:
1- بيضة.

الطريقة:ستقوم بفصل بياض البيض ووضعه منفردا في إناء صغير، ثم ستقوم بوضع ذلك البياض علي وجهك.


2- وصفة العسل واللبن:
الحليب والعسل كلا منهما على حد سواء لديه خصائص جيدة للبشرة، حيث أن العسل له خصائص مضادة للجراثيم، والحليب يقوم بالمساعدة على إبقاء البشرة ناعمة ونضرة.

المقادير:
1- ملعقة كبيرة من العسل الخام العضوي.
2- ملعقة صغيرة من الحليب.
3- شريط نظيف من القطن.

الطريقة:
ستقومي بخلط  1 ملعقة كبيرة من العسل الخام مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب. وثم ستقومي بتسخين الخليط لمدة 5-10 ثوان في الميكروويف، ثم تقومي بفرد طبقة رقيقة من ذلك الخليط على الرؤوس السوداء، وتركها لمدة 20 دقيقة على الأقل، واخيرا ستقومي بتنظيفها بعناية بواسطة شريط القطن ثم غسل وجهك بالماء.


3-وصفة القرفة بالعسل:
القرفة والعسل مزيج رائع وفعال جدا في التخلص من الرؤوس السوداء. حيث أن العناصر المضادة للبكتيريا في العسل يمكنها أن تساعد في القضاء علي البكتيريا التي تسبب حب الشباب والرؤوس السوداء، وبالتالي تختفي تلك العلمات من وجهك، كما أن القرفة تحسن الدورة الدموية، وتقوم بزيادة تدفق الدم مما يعطي لبشرتك النضارة والحيوية.

المقادير:
1- مسحوق القرفة.
2- العسل.
3- قطنه نظيفة.

الطريقة:

ستقومي بخلط العسل والقرفة معا حتى يكون لديك عجينة كافية لتغطية المنطقة المصابة. ثم تدهن طبقة رقيقة على الرؤوس السوداء وتترك هذه الوصفة لمدة 3-5 دقائق ثم تمسح بالقطن وبعدها تقوم بشطف وجهك بالماء. يفضل وضع مرطب بعد هذه الوصفه!


4- صودا الخبز والماء:القليل من صودا الخبز يقطع شوطا كبيرا في التخلص في الرؤوس السوداء، ولكن لا تفرط في إستخدام تلك الطريقة، لأنها يمكن أن تضر بشرتك على نحو خطير.

المقادير:
1- قطعة من صودا الخبز(الخميرة).
2- ماء عذب.

الطريقة:

خلط الماء مع ما يكفي من الصودا الخبز لعمل خليط متماسك يبقي علي الوجه دون ان يسقط. وباستخدام حركة دائرية لطيفه قم بتدليك ذلك المخلوط علي جلدك المصاب. ثم قم بشطف وجهك جيدا بالماء العادي.

5- علاج الرؤوس السوداء بالبخار:

قد لا يفتح البخار حرفيا مسام وجهك ولكنه يمكن أن يساعد في تقليل ظهورها عن طريق تليين الخلايا والتخلص من الدهون الزائدة التي يمكن أن تملأ المسام وتشكل الرؤوس السوداء.

المقادير:
1- وعاء كبير.
2- ماء نقي.
3- منشفة نظيفة لينة.

الطريقة:
ملء وعاء مع الماء المغلي، ثم اتركه يبرد لفترة وجيزة، ثم ضع فيه المنشفة، وبعدها غطي رأسك بها واتركها لمدة 5-10 دقائق للسماح للبخار بتخفيف أي شيء في مسامك (تكون المنشفة علي رأسك وتنزل علي وجهك في هيئة خيمة حتى لا يخرج البخار). احرص على عدم جعل المنشفة سخنه جداختي لا يتم حرق الجلد. عند الانتهاء من ذلك، شطف وجهك بالماء الدافئ، ,اخيرا قم بترطيب وجهك كالمعتاد. كرر هذا عدة مرات في الأسبوع، أو حسب الحاجة.

Hunter Pada 5:47 ص

وصفات طبيعية للتخلص من غازات البطن

وصفات طبيعية للتخلص من غازات البطن

وصفات طبيعية

غازات البطن أو أيا كان نسميها، فجميع الأسماء تشير إلى نفس الوضع وهو الشعور بألم في البطن ويكون الوضع غير مريح، وغازات البطن يعاني منها الكثيرون في جميع الأعمار والتي تسبب لهم العديد من المشاكل منها الألم الشديد وعدم قدرتهم علي تناول الأطعمة التي يحبونها، وتحدث غازات البطن نتيجة وجود عسر هضم وعادات الأكل الغير منتظمة والأكل الغير صحي والإفراط في تناول الطعام ووجود بكتيريا ضارة أو حتي معاناة المريض من القولون العصبي.

وصفات طبيعية للتخلص من غازات البطن:

1-جذر الزنجبيل:

إذا كنت تعاني من الغثيان أو إنفلونزا المعدة، أو حتي من عسر الهضم ووجود الغازات يمكنك إستخدام الزنجبيل للمساعدة في تهدئة البطن والتخلص من غازات البطن، حيث أن الزنجبيل لدية قادرة كبيرة على التخلص من غازات البطن بسبب العديد من المكونات الكيميائية المختلفة التي يحتوي عليها، والتي تؤدي إلي استرخاء المسار المعوي وتخفيف أي التهاب، كما أنه يعمل بمثابة طارد للريح، ويمنع تشكيل الغاز الزائد، أو يساعد على طرده.

المقادير:
1- 1 جذر الزنجبيل الطازج.
2- كوب من الماء المغلي، لصنع شاي الزنجبيل به.
-الليمون والعسل (اختياري).

الطريقة:
هناك عدة طرق لعمل الشاي عن طريق جذر الزنجبيل، وفي طريقة اليوم سنقوم:

1- إحضار قطعة متوسطة الحجم من جذر الزنجبيل الخام ونقوم بغسلها جيدا تحت الماء الدافئ.
2- نقوم بتقطيع تلك القطعة من 4-6 شرائح رقيقة ووضعها في قدح كبير.
3- إضافة لمسة من العسل أو الليمون إذا أردت، ثم صب الماء الساخن جدا على شرائح.
4- لا تدعها تغلي- حيث أنك ستقوم بتسخين الماء جيدا ثم صبه علي الشرائح ولا تضعها علي النار بعد ذلك.
5- تغطية القدح والإنتظار لمدة 10 دقيقة قبل شربها.
6- شرب كوب قبل أو بعد أي وجبة للمساعدة في عملية الهضم.

2- شرب ماء الليمون الدافئ:
كوب من ماء الليمون الدافئ كل صباح يبقي الطبيب بعيدا. قد لا تبدو جيدة مثل "أكل تفاحة كل يوم" لكنها عادة مفيدة. الليمون جيد جدا لك في عديد من الأشياء، بما في ذلك تخفيف الألم الغاز الذي تشعر به، حيث أن الحموضة في الليمون تحفز إنتاج (حمض الهيدروكلوريك) وهو ما يجعل طعامنا يهضم بطريقة أسرع وبكفاءة أعلي مما يؤدي إلي كمية أقل من غازات البطن أو التخلص منها.

المقادير:

1- 3 ثمرات من الليمون الطازج أو 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون المركز دون اي إضافات.
2- كوب من الماء.

الطريقة:

عندما تستيقظ في الصباح، وقبل أن تأكل أي شئ وعندما تكون المعدة فارغة ستقوم:

1- شرب كوب واحد من الماء قبل أن تفعل أي شئ. 2- ستقوم بتدفئة كوب أخر من الماء حتي يكون العصير دافئ ولذيذ.
3- ستقوم بوضع 3 شرائح من الليمون الطازج في الماء الدافئ.
4- ستقوم بتغطيته قليلا.
5- قم بشرب تلك الوصفة للتخلص من غازات البطن بأمر الله.

3-شرب بعض الشاي بالنعناع:
النعناع جيد جدا لتهدئة المعدة وتخفيف آلام الغاز. حيث يحتوي على المنثول، الذي له تأثير مضاد للتشنج للعضلة الملساء في المسار الهضمي. كما أنه يؤدي إلي تهدئة الأعصاب، وبالتالي يمكن تهدئة المعدة والتي سيؤدي إلي التخلص من غازات البطن.

المقادير:
1- كيس من الشاي بالنعناع العشبي.
2- كوب من الماء المغلي.

الطريقة:

1- غلي الماء الخاص بك.
2- صب كيس الشاي بالنعناع في القدح وعندها يكون الماء مغلي وغير موضوع علي النار.
3- تغطية القدح.
3- تركها لمدة 10-15 دقيقة كاملة.
4- إزالة الغطاء وإخراج كيس الشاي.

*يعني الصورة ممكن توضح ليكم أكتر*

4- شرب شاء البابونج:
إذا كنت لاتحب النعناع، أو لا يبدو أن ينفعك، يمكنك إستخدام شاي البابونج بدلا منه لتخلص من غازات البطن، حيث أن شاي البابونج مضاد للتشنج، ومضادة للالتهابات، والاسترخاء، والبابونج يمكن أن يساعد مع التخلص من غازات البطن الناتجو من عسر الهضم.

المقادير:

1- كيس من شاي البابونج.
2- كوب من الماء المغلي.
3- العسل (اختياري).

الطريقة:

1- قم بغلي حوالي 1 كوب من الماء ويسكب على كيس الشاي.
2- تغطية الكوب، لمدة 10-15 دقيقة. 3-إضافة القليل من العسل والليمون إذا أردت. تجنب الحليب، الذي يميل إلى تحريك الغاز.

Hunter Pada 8:51 ص